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頭のいい人の短く深く眠る法

ヨーガの先生がお書きになった本です




寝ぼすけベクシィ、睡眠大好きベクシィは短眠生活にものすごい興味があります

時間の使い方が下手なのか、とろくて行動が遅いのか、
とにかくやりたい事+やらなくちゃいけない事がやりきれないの

だから、この本のテーマにはとても釘付け


だって、3時間睡眠で、頭は普通異常に活性化されてフル回転
しかもカラダも健康になってしまうのです

睡眠時間が短くなれば、自由に使える時間が増えます

でもそれによって、ボーっとしてしまったり、
睡魔と戦い続けていては物事の効率は下がるばかり

普通に考えたらそうなりそうなところ、
逆に能率までアップしてしまうのが、この短時間睡眠のすごいところ


でも、そもそもヨーガでは睡眠は3~4時間で十分と考えられています
(詳しくはこちらヨーガと睡眠

なので、ヨーガの先生がこの本を書かれたということには大きく納得

ベクシィも後に続きたいものです






こちらもよろしくお願いします美しく生きる


Om Shanti & Love Love xxx      ベクシィ

断捨離

ヨーガの考えから生まれたお片付けの本です




ヨーガの考えから生まれただけあって、
普通のお片付けの本とはちょっと違います

モノと自分との関わりを見つめなおす事で、
自分自身と向き合い、自分を知り、
ココロの混沌を整理して、人生をハッピーに導きます


まさにお片付けを通じたヨーガです


以前ベクシィも他のブログでヨーガとお片付けについて書いたことがあります
           (詳しくはこちらヨーガとお片付け

勿論わたしはここまで突き詰めて分析できていないので、
穴だらけスカスカな文章なのですが
散らかったお部屋を便秘に例えているところは一緒でした


整理整頓が苦手な方、また細かい収納が好きな方、
今人生の変化の時にある方に読んで頂きたい1冊です




こちらもよろしくお願いします美しく生きる


Om Shanti & Love Love xxx      ベクシィ
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