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ヨーガ断食で美しく健康になる

ちょっと来週断食しようと思っているので読み返しました




断食をすると

・ダイエット
・デトックス
・髪やお肌がとってもキレイに
・内臓を休める
・ストレスケア
・正しい食事が身につく
・よりよい生き方に気付く

ほかにも色んな効果があります


そんな断食の利点、実際の断食のしかた、断食中に行うヨーガが紹介されています


最近はファスティング等いろいろな断食法があるので、
断食自体はそう珍しいものではないのと思います


この本にもヨーガ的断食断食の素晴らしさが色々書かれていますが
書かれていること云々ではなく、
なによりも著者である友永先生が、
還暦を越えた今でも本当にキラキラお美しいということがヨーガや断食の素晴らしさを物語っていると思います


あ、もちろん、芸能人とかでは無いので、そう言った類の美しさとは違うのだけど


でも、肌もつやぴか、輝くようなオーラを放ってらっしゃいます


すっごく簡単であっという間に読める本なので、
断食してみようかなぁとご興味のある方は手始めに読むのにオススメです




こちらもよろしくお願いします美しく生きる



Om Shanti & Love Love xxx        ベクシィ
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