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YOGA整体

ヨーガでカラダの歪みを治すことがテーマな本です



ヨガにはゆがみの矯正効果はあるが、ゆがみに合わせたやり方の工夫が必要である
                                             <「はじめに」より>


若い頃にカラダの歪みを直したくてヨーガを始めた著者。

ヨーガの面白さにはまっていくものの、
当初の目的であるカラダの歪みに対する効果は納得がいくものでは無かったそう。

その後、さまざまな治療法や健康法を学び、整体師になり、
整体の歪みを直す原理をヨーガのポーズに当てはめて研究していった結果編み出したのがYOGA整体


取り上げられているアーサナ(ポーズ)自体は、ごくごく基本的なものばかりです

けれど、どのアーサナにも
最初に自分のカラダの歪みをチェックする方法がセットでついています


・まず、自分のカラダのゆがみをチェックして、
 その後に片側だけアーサナを行う

・もう一度歪みのチェックをして、最初とどう変わったか確認

・反対側のアーサナを行い、また歪みをチェックして確認

・最後に歪みが整った方のアーサナをもう一度行って終わり


全てこの流れで行っていきます


アーサナを片側やってから歪みのチェックをすると
よりカラダが歪むほうと、整うほうがあるそうなのです

それをしっかり確認して、揃うほうをもう一度と言うのはとても納得な話


とは言え、ベクシィはあまりカラダが歪んでない方だと思うので
自分の練習で取り入れることは一切してません

でも確かにヨーガの指導をしていると、
普通にヨーガをしていてカラダの歪みが整っていく方と
あまり改善されない方がいらっしゃいます

あまり改善されない方は、こうゆうのを取り入れてみるのもいいだろうなぁと思います


ヨーガをやってて自分のカラダの歪みを痛感してる方、
また、ヨーガで歪みを直したい方にはオススメと思います





こちらもよろしくお願いします美しく生きる


Om Shanti & Love Love xxx     ベクシィ
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