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四季のヨーガ

ねぇ、見て
このおばあちゃまみたいな表紙



ヨーガの本とは思えない見た目です

『四季のヨーガ』という名前どおり、
日本の季節の移り変わりを大切に、それに合わせてアーサナ(ポーズ)が組まれています

そして、とても和のココロが大切にされています


ベクシィがこの本の何を気に入ったかって、
この通常のヨーガの本とは違う、和風の面持ち
そして、日本に生きるわたし達のカラダとココロをよく考えているところです


ヨーガは年齢に関係無く出来るもの

実際、わたしのレッスンにもシニアの方がたくさんいらして下さっていますが、
シニア層の心身の健康の為に、ヨーガは本当にオススメと思います


でも、「今までカラダを動かしてなかったけど、ヨーガがどんなものか試しに家でやってみたいわ
と言うシニア層の方にオススメできる本が、正直今まで無かったような気がするのです


若い女子がキャミソールなんか着てアーサナをしている本はなんか違う気がするし、
かと言って「ちょっと健康の為に…」という感覚のところに
インドの神様や哲学が出てきてしまうものは拒否反応が出そうだし、
あまり健康健康・運動運動してるものでは今までカラダを動かしていないタイプの方は好きでは無さそうだし…

そんなこんな、ヨーガがシニアの方にもいいよとオススメしつつ、
本としてはオススメするのが難しかったのです


それが、これ


アーサナ自体も、とても初心者向けの無理の無いものばかり
すべて日本語の名前で紹介されています

さらに難しい哲学やインドの話も殆どなく、
馴染み深い日本の話が中心なので、日々の暮らしに密着して読みやすいです


ママとかおばあちゃまにヨーガを紹介する時に見せたい本だわ




こちらもよろしくお願いします美しく生きる


Om Shanti & Love Love xxx      ベクシィ
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