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最強のヨガレッスン

カラダに対してマニアックなヨーガの本




完全に解剖学に基づいてアーサナ(ポーズ)が紹介されています

なので、なんと、
表紙の絵のように紹介されている全てのアーサナで骨と筋肉が透けた人の絵が描かれています

それにプラスしてそのアーサナにおいての関節の動き収縮している筋肉伸張する筋肉
そして必要な部分ではそのアーサナで問題となる部分呼吸についての解説もなされています


表紙には『初心者からインストラクターまで~』と書かれているけれど、
初心者の人がこの本を見て楽しいのかどうかは疑問

でも、ある程度ヨーガをやっていて、
このアーサナのカラダのこの部分どうなってるんだろうと思ったり、
より人間のカラダの構造に即してアーサナに取り組みたいと思う方には
とても興味深く面白い本だと思います




こちらもよろしくお願いします美しく生きる



Om Shanti & Love Love xxx      ベクシィ
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