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モムチャンダイエット~プレミアム~

昨日ご紹介したモムチャンダイエットのプレミアム版



ベクシィ的にはこちらの本の方がオススメです

昨日のモムチャンダイエットも、
著者がモムチャンと呼ばれるまでの人生が主に描かれていたので
モチベーションをあげるのにはとてもいいと思いますが、
断然こちらの方が実用的です

本の内容は、オール正しいダイエットについて

世の中ものすごい量のダイエット情報が溢れていますが、
その中には間違ったものや美しくなれないものも含まれています

そんな情報に惑わされないためにも、
正しい知識を持っているコトはとても大切

ベクシィは今の専門はヨーガですが、
以前は美容やダイエットについてもかなりつめていたので
わたしにとって目新しい情報は何も書いていませんでしたが、
それだけ奇をてらわずに正しい情報を伝えようとしているのだと好印象です

カラダについて正しい知識をもっていることは
ダイエットに限らずとても大切なことと思います

付属のDVDも今回は見ながら一緒にエクササイズできるタイプのものなので、
断然こっちの方がいいです

時間は15分と短いので、
「ガッツリエクササイズするぞーーー!!」という方には物足りないと思いますが、
今までの生活に少しプラスするという意味でも、
これくらいの時間の方が毎日取り入れやすいと思います

短いけれど、カラダが目覚める感じがします

プラスして、昨日ご紹介したモムチャンダイエット
部位別エクササイズを取り入れたらなおよさそうですね


そしてこの本には著者がいつもどんなお食事をしているか
1週間分の食事記録がついています

こうゆう類のを見ると必ず
【こんなにいっぱい食べてても~(ナイスバディだ)】みたいな表現をされていますが、
ベクシィも目には、いつもそんなに食べてるようには見えません

それはこの本の食事記録も
「このメニューでこの量なら太らなくてあたりまえ~」な感覚です

多分わたしは、世の人よりも食の感覚が大食いなのだと思います


まぁ、それはそうと、カラダはいくらでも変えられます!!

自分のコトも自分のカラダも大好きでいられるって、
とってもステキなことだと思います





こちらもよろしくお願いします美しく生きる



Om Shanti & Love Love xxx    ベクシィ
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