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頭のいい人の短く深く眠る法

ヨーガの先生がお書きになった本です




寝ぼすけベクシィ、睡眠大好きベクシィは短眠生活にものすごい興味があります

時間の使い方が下手なのか、とろくて行動が遅いのか、
とにかくやりたい事+やらなくちゃいけない事がやりきれないの

だから、この本のテーマにはとても釘付け


だって、3時間睡眠で、頭は普通異常に活性化されてフル回転
しかもカラダも健康になってしまうのです

睡眠時間が短くなれば、自由に使える時間が増えます

でもそれによって、ボーっとしてしまったり、
睡魔と戦い続けていては物事の効率は下がるばかり

普通に考えたらそうなりそうなところ、
逆に能率までアップしてしまうのが、この短時間睡眠のすごいところ


でも、そもそもヨーガでは睡眠は3~4時間で十分と考えられています
(詳しくはこちらヨーガと睡眠

なので、ヨーガの先生がこの本を書かれたということには大きく納得

ベクシィも後に続きたいものです






こちらもよろしくお願いします美しく生きる


Om Shanti & Love Love xxx      ベクシィ
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