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ストレス・マネージメントのためのヨーガ・セラピー

題名そのまんま、ヨーガでストレスのコントロールをしましょう♪
という内容の本です
本

いつもこの本ブログにはアマゾンさんの画像を使わせて頂いていうのですが、
この本、いくら検索しても出てこない
というか、アマゾン以外でも全く検索にかからない謎の品物です

ヨーガを【ヨーガセラピー】として病院に取り入れているインドのお医者さまが書かれた本です

勿論お医者さまなので、東洋の神秘云々だけでなく、西洋医学に精通しています


なので、この本もとてもバランスが良い

一方的にヨーガの立場からストレス云々を語っているのではなく、
まず科学的(医学的?)観点からみたストレスの真実を語り、
その後でヨーガの観点からみたストレスについて述べています

ヨーガでは人間を5つの層に分けて考えますが、
その層に対してストレスがどう影響するか、等等


『ヨーガはストレスを抱えている方にもとっても効果があるんだよ


なんて、いくら口で聞かされても
『ほえ~~??』という気分になる方も実際のところ多いと思います

またヨーガをされている方で、
具体的にストレスとヨーガの関係を知りたい方もいらっしゃることでしょう

そんな方にはオススメな一冊でした



こちらもよろしくお願いいたします美しく生きる


Om Shanti & Love Love xxx       ベクシィ
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